JustMakeWeb.com รับทำเว็บไซต์ รับทำเว็บโรงแรม รับทำเว็บขายของ รับทำเว็บบริษัท เว็บสำเร็จรูป รับทำเว็บร้านค้า ออกแบบเว็บไซต์ ใช้งานได้ง่าย รองรับ SEO โปรโมท GOOGLE ให้ติดอันดับได้อย่างรวดเร็ว , ลงโฆษณาฟรี VPS ราคาถูก

ราคาโปรโมชั่น สั่งซื้อสินค้า เมล็ดเจีย เมล็ดควินัว แพคคู่เมล็ดเจีย+ควินัว ร่วมธุรกิจกับเรา รู้จักเมล็ดชั้นดี ติดต่อเรา

สถิติเว็บไซต์ เปิดเว็บเมื่อ : 2015-07-22 จำนวนสมาชิก : 12 คน ปรับปรุงเมื่อ : 2021-05-11 จำนวนครั้งที่ชม : 550,451 ครั้ง Online : 18 คน จำนวนสินค้า : 24 รายการ

อย่าเพิ่งเซ็ง ท้องผูกแก้ไขได้ 2016-06-20 10:35:37 ใน บทความ » 0 2190 เริ่มต้นที่หาสาเหตุ อาการท้องผูก เกิดจากอะไรได้บ้าง? การรับประทานอาหารไม่สม่ำเสมอ และมีปริมาณเส้นใยไม่เพียงพอ เช่น ดื่มน้ำน้อยเกินไปรับประทานใยอาหารน้อยเกินไป รับประทานอาหารประเภทผลิตภัณฑ์จากนมสัตว์มากเกินไป เช่น นม ชีส ขาดการออกกำลังกาย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ) ยาบางชนิด เช่น ยาระงับปวด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มยาระงับปวดที่เป็นสารเสพติด), ยาลดกรดที่มีส่วนผสมของอลูมิเนียมและแคลเซียม, ยารักษาความดันโลหิตสูงบางชนิด (ยากลุ่มยับยั้งแคลเซียม), ยารักษาโรคพาร์กินสัน, ยาต้านปวดเกร็ง, ยาต้านซึมเศร้า, ยาบำรุงที่มีธาตุเหล็ก, ยาขับปัสสาวะ, ยาต้านการชัก เป็นต้น กลุ่มอาการลำไส้ทำงานแปรปรวน การเปลี่ยนแปลงในชีวิตหรือกิจวัตร เช่น การตั้งครรภ์ อายุมาก การเดินทางท่องเที่ยว ความเครียด กลั้นอุจจาระ ซึ่งบางครั้งทำให้เกิดริดสีดวงทวาร การใช้ยาระบายไม่ถูกต้อง การละเลยที่จะออกแรงเบ่งเพื่อขับถ่ายอุจจาระ โรคหรือสภาวะบางอย่าง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง (พบได้บ่อยที่สุด) ปัญหาของลำไส้ใหญ่และไส้ตรง และการทำงานของลำไส้เอง (ภาวะท้องผูกเรื้อรังไม่รู้สาเหตุ)     ภาวะท้องผูกรักษาได้อย่างไร? การรักษาเชิงพฤติกรรม การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ควรดื่มน้ำมากๆ 1.5 ถึง 2.0 ลิตรต่อวัน การออกกำลังกายทุกวัน  ไม่ละเลยหรือยับยั้งความรู้สึกอยากถ่ายอุจจาระ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก และหลีกเลี่ยงการใช้ยาระบายต่อเนื่องยาวนานโดยไม่จำเป็น การฝึกให้มีนิสัยการขับถ่ายที่ดี ท่านั่งที่เหมาะสมกับการขับถ่ายอุจจาระ คือท่าประเภทนั่งยองหรืองอเข่า ควรรับประทานอาหารสม่ำเสมอ และดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อให้ลำไส้ทำงานได้ดี  การรักษาด้วยการใช้ยา การรักษาภาวะท้องผูกขึ้นกับสาเหตุ ความรุนแรงของอาการ และระยะเวลาที่เป็น ส่วนใหญ่การปรับเปลี่ยนอาหารและพฤติกรรมจะช่วยบรรเทาอาการและป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ หากใช้วิธีง่ายๆ ดังกล่าวแล้วไม่ได้ผล อาจลองใช้วิธีต่อไปนี้รักษา เส้นใยหรือไฟเบอร์ การรับประทานเส้นใยเป็นวิธีที่ถือว่าปลอดภัยที่สุด ยากลุ่มนี้มีประโยชน์ในรายที่ท้องผูกเนื่องจากรับประทานกากอาหารน้อย เส้นใยจะดูดน้ำให้อยู่ในลำไส้จึงทำให้อุจจาระอ่อนนุ่มลง ยาระบาย โดยทั่วไปควรใช้ยาระบายเป็นครั้งคราว ไม่ควรใช้ต่อเนื่องระยะยาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งยาระบายที่ออกฤทธิ์กระตุ้น อาจทำให้เกิดการดื้อยาได้ ยาระบายอาจแบ่งออกเป็นกลุ่มๆ ได้อีก เช่น ยาระบายกลุ่มกระตุ้น, ยาระบายกลุ่มออสโมซิส, ยาระบายกลุ่มเกลือ, ยาเหน็บทวารและการสวนอุจจาระ และยาอื่นๆ  การรักษาด้วยวิธีอื่นๆ เช่น ไบโอฟีดแบ็ก (Biofeedback) และการผ่าตัด ไบโอฟีดแบ็กเป็นการฝึกปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยนักกายภาพบำบัด อาศัยเครื่องรับรู้ (sensor) ในการควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อโดยแสดงผลบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ อาจช่วยแก้ปัญหาในผู้ป่วยบางรายที่มีภาวะท้องผูกรุนแรงเรื้อรังจากปัญหากล้ามเนื้อบีบรัดและไม่ผ่อนคลายขณะขับถ่ายอุจจาระ การผ่าตัด อาจช่วยแก้ปัญหาบริเวณไส้ตรงและทวารหนัก เช่น ไส้ตรงยื่นย้อย ซึ่งเป็นภาวะที่เกิดการยื่นของผิวเยื่อบุไส้ตรงผ่านรูทวารออกมาภายนอก การผ่าตัดลำไส้ใหญ่ออกอาจเป็นทางเลือกหนึ่งของผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงจากภาวะลำไส้ใหญ่เฉื่อย แม้ว่าการผ่าตัดนี้จะมีประโยชน์ แต่ผู้ป่วยเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ ปวดท้อง ท้องร่วง และกลั้นอุจจาระไม่อยู่ ง่ายๆ เริ่มต้นที่ตัวเรา รับประทานอาหารที่มีสมดุลและมีเส้นใยอาหารที่ละลายน้ำง่าย ได้แก่ ผัก ผลไม้สด และธัญพืช ดื่มน้ำปริมาณมากเพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ภายหลังอาหารมื้อเช้าหรือมื้อเย็นควรมีเวลาสำหรับการเข้าห้องน้ำเพื่อขับถ่ายโดยไม่ถูกรบกวน อย่าเพิกเฉยเมื่อมีความรู้สึกปวดอยากขับถ่ายอุจจาระ ตระหนักว่านิสัยการขับถ่ายปกตินั้นมีความแปรปรวนแตกต่างกัน เมื่อใดที่นิสัยการขับถ่ายมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญหรือเกิดต่อเนื่องยาวนาน ควรปรึกษาแพทย์ เมล็ดเจียธัญพืชทางเลือกช่วยขับถ่าย เมล็ดเจีย ธัญพืชทางเลือกตัวช่วยชั้นดีสำหรับการขับถ่าย นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้ว เมล็ดเจียยังช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ดี เพราะเมล็ดเจียอุดมด้วยไฟเบอร์ หรือเส้นใยธรรมชาติจากพืชที่ละลายในน้ำได้ดีเยี่ยม ดังนั้น เมื่อเรานำเมล็ดเจียไปแช่ในน้ำประเภทต่าง ๆ เช่น น้ำเปล่า นม น้ำเต้าหู้ หรือน้ำผลไม้ต่างๆ แล้วรับประทานพร้อมกัน จะทำให้ช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ดี สำหรับบางคนที่มีปัญหาขับถ่ายยากต้องการตัวช่วยแบบธรรมชาติ แนะนำสูตรนี้ @สูตรเด็ดเมล็ดเจีย ผสมเมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ กับน้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง ปริมาณ 300cc เขย่าทันที และทิ้งไว้ 30 นาที จากนั้นผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา กับน้ำมะนาว 1 ผล เขย่าให้เข้ากัน ดื่มก่อนอาหารเช้า จะช่วยเรื่องการระบายได้ดีขึ้นค่ะ   สนใจเมล็ดเจีย ออร์แกนิค ตรา เดอะ ซี๊ดส์ ติดต่อได้ที่ Line: theseedsthai  โทร 092-514-7788   www.theseedsthai.com  Facebook:chiaseedsbytheseeds   อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: http://www.pharmacy.mahidol.ac.th/dic/knowledge_full.php?id=29 http://www.theseedsthai.com/