JustMakeWeb.com รับทำเว็บไซต์ รับทำเว็บโรงแรม รับทำเว็บขายของ รับทำเว็บบริษัท เว็บสำเร็จรูป รับทำเว็บร้านค้า ออกแบบเว็บไซต์ ใช้งานได้ง่าย รองรับ SEO โปรโมท GOOGLE ให้ติดอันดับได้อย่างรวดเร็ว , ลงโฆษณาฟรี VPS ราคาถูก
รับทำเว็บไซต์
0
    
สถิติเว็บไซต์
เปิดเว็บเมื่อ : 2015-07-22
จำนวนสมาชิก : 10 คน
ปรับปรุงเมื่อ : 2018-05-06
จำนวนครั้งที่ชม : 424,027 ครั้ง
Online : 10 คน
จำนวนสินค้า : 21 รายการ

รู้จักร่างกายก่อนลดน้ำหนัก

2017-01-08 16:51:22 ใน บทความ » 0 680 รู้จักร่างกายก่อนลดน้ำหนัก
 

คุณรู้หรือไม่ว่า น้ำหนักส่วนใหญ่ของคนเราประกอบด้วย น้ำหนักของกระดูก กล้ามเนื้อ เลือด และไขมันบวกกัน โดยที่
  • กระดูกควรหนัก เพราะหมายถึงกระดูกแข็ง ไม่เปราะบางหักง่าย  
  • กล้ามเนื้อควรหนัก  เพราะหมายถึงมีกำลังมากสามารถเดินหรือทำงานได้นานกว่าจะเมื่อยล้า  
  • เลือดควรหนัก เพราะหมายถึงมีเลือดมากไม่ซีด    
  • แต่ไขมันสะสมควรเบา หรือมีน้อยที่สุด  เพราะเป็นส่วนเกินซึ่งไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
          การลดความน้ำหนักที่ได้ผล และทำให้สุขภาพดีขึ้นด้วย  จึงหมายถึงการลดไขมันส่วนเกินตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ที่ต้นแขน  ต้นขา  รอบเอว สะโพกให้เหลือน้อยที่สุด โดยต้องไม่ทำให้กระดูกบางลง กล้ามเนื้อลีบลง  หรือเลือดน้อยลงโดยเด็ดขาด   

          ผลวิจัยทางการแพทย์ยืนยันว่า หากลดความน้ำหนักอย่างถูกต้อง โดยลดไขมันส่วนเกินแต่เพียงอย่างเดียว น้ำหนักไม่ควรลดลงเร็วนัก  เฉลี่ยประมาณเดือนละ 2 กก.บวก/ลบนิดหน่อย   หากลดเร็วกว่านี้ แสดงว่ามีภาวะกระดูกบาง  กล้ามเนื้อลีบ  และเลือดจางลงร่วมด้วย   นอกจากนั้น ยังทำให้เกิดโย-โย ซึ่งหมายถึง เมื่อเลิกลดแล้ว  น้ำหนักจะกลับมาขึ้นเร็วมากจนยับยั้งไม่ทัน   ซึ่งอาจทำให้น้ำหนักอาจเพิ่มมากกว่าก่อนลดความน้ำหนักเสียอีก
(เครดิต: ข้อมูลจากส่วนหนึ่งของบทความโดย นพ. พัฒนพงษ์ อธิกวินธร)

          หันมาลดน้ำหนักอย่างถูกต้องวิธีกันดีกว่า ไม่ต้องพึ่งยา แต่ลดแบบวิธีธรรมชาติ เพียงควบคุมอาหาร โดยการเลือกทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง และออกกำลังกาย คุณก็มีหุ่นสวยสุขภาพดีได้ไม่ยาก
 
          ให้เมล็ดเจียออร์แกนิคเป็นทางเลือกที่ดีของคุณ เพราะเมล็ดเจียมีสารอาหารหลายชนิด ให้พลังงานสูงแต่ไม่มีไขมัน มีไฟเบอร์สูงมาก ช่วยเรื่องการขับถ่าย และควบคุมอาหารได้ดี มีโปรตีนสูง มีโอเมก้า 3 แคลเซียม และธาตุเหล็กสูง แถมยังมี มูสิเลจเจลช่วยจับโมเลกุลของไขมันได้อีกด้วย
-------------------------------------------------------------------------------

สนใจสั่งซื้อเมล็ดเจีย และควินัวออร์แกนิคคุณภาพดีได้ที่
ทาง Facebook กด http://m.me/TheSeedsThai
Line ID: theseedsthai
โทร 092-514-7788
โปรโมชั่นดีๆ มากมายรออยู่นะคะ แอดมินยินดีตอบคำถามทุกวันค่ะ